Consejos para cuidar la vista frente a la pantalla del ordenador

El retinólogo ha afirmado que los seres humanos pasamos muchas horas frente a las pantallas, ya sea frente a la pantalla del ordenador, el móvil, la Tablet y la televisión, gran parte de los mexicanos superamos las dos cifras al sumar todo el tiempo que interactuamos frente a una pantalla. Si bien es cierto que en la mayoría de los casos las consecuencias no son graves para el ojo, debemos decir que puede llegar a provocar otras molestias que repercuten en el día a día.

Estar delante de la pantalla de un ordenador, por ejemplo, puede llegar a provocar que el ojo se seque más de lo normal, lo cual es una consecuencia de la disminución del parpadeo al estar delante de una pantalla por muchas horas, cerca de ocho, si se toma en cuenta el tiempo que dura una jornada laboral en la oficina.

La investigación clínica indica que la suma de la disminución del parpadeo, la sequedad del ojo y la acción constante de enfocar la vista hacia una pantalla, obliga al músculo filiar a acomodarse a esa distancia de una manera constante, lo que produce cierta fatiga, sobre todo después de los 40 años, periodo en el cual la vista comienza a deteriorarse de manera significativa.

• Consejos básicos
• Lo más importante para evitar el daño prematuro del ojo como consecuencia de pasar muchas horas frente al ordenador es el uso de una lágrima artificial, es decir de gotas oftalmológicas, al menos cada cuatro horas, que permitan hidratar el ojo y tolerar mejor la luz y el enfoque de la vista frente a la pantalla.
• Descansar la vista es otra de las actividades que nunca deben pasar por alto; esto significa que es fundamental que al menos cada 50 minutos frente al ordenador ustedes descansen la vista 10minutos, puesto que sólo así el ojo recuperará su movilidad natural.

Si desean acudir con oftalmólogos en Guadalajara para que les ofrezca tratamientos adecuados con respecto al cuidado de sus ojos y su vista, lo mejor será que se comuniquen con nosotros, los expertos del Centro de Retina Médica y Quirúrgica, donde contamos con el mejor equipo técnico y de profesionales para ofrecerles un diagnóstico y un tratamiento integral que les permita mejorar la calidad de su vista.